Étirements

Les étirements font du bien que l’on soit déjà souple ou pas du tout.
Ça ne fait pas mal puisque le souffle et la relaxation sont essentiels pour détendre les muscles et donc s’assouplir.
Quelques petits exercices de renforcement musculaire viendront ponctuer cette séance focalisée sur les étirements pour soulager votre dos et tout le reste !
Prenez du temps pour vous, ça fait du bien et ça préservera votre corps dans la durée.