Lundi 20h00 – 20h45
La période de grossesse est un moment unique pendant lequel les femmes doivent prendre soin d’elles, s’écouter et continuer à bouger !
Ce cours de danse est adapté à la femme enceinte, donc n’ayez crainte, nous ne vous ferons pas faire de sauts de chat, grands écarts ou autre traversées de pirouettes !
Le but est de vous sentir bien, de continuer à bouger en respectant votre corps, vos capacités dans un cadre professionnel, rassurant, respectueux, doux et calme tout à la fois.
En danse, on travaille la coordination, le souffle, l’équilibre, en musique, en incorporant l’artistique qui nous libère et nous fait tant de bien !
Les bienfaits de la danse enceinte ne sont plus à démontrer. Le corps médical conseille largement aux femmes enceintes de pratiquer du sport de manière régulière.
Pratiquée régulièrement, la danse pour femme enceinte a de réels bienfaits tels que:
- réduit les risques de : hypertension, diabète, dépression post-partum ou baby blues, arthrite et cancer…
- moins de douleurs pendant la grossesse
- moins de stress, et augmentation de la sensation de bien-être
- augmentation de l’estime de soi
- amélioration de la qualité du sommeil
- accouchement plus facile et plus rapide.
Mais aussi pour votre bébé ! : le cerveau des bébés dont les mères ont fait de l’exercice pendant la grossesse se développe plus rapidement que celui des autres
- amélioration du développement psychomoteur, de l’apprentissage et de l’acquisition du vocabulaire dès l’âge de 1 an
- diminution du rythme cardiaque fœtal de repos
- amélioration de la tolérance au stress
- amélioration de la viabilité du placenta
- amélioration du développement neurologique, quelques jours de vie (capacités à s’orienter, régulation de l’état émotionnel, différenciation des sons
Un formulaire à remplir vous sera envoyé avant votre séance d’essai. Une petite section est à remplir par votre médecin ou gynécologue.
Merci de vous adresser au secrétariat afin qu’on puisse vous envoyer ce document au plus vite car il est nécessaire pour participer à ces séances.